而若冠状动脉内的斑块发生破裂，形成血栓并完全堵塞血管，这部分血管供应的心肌就会发生坏死，即心肌梗死，一旦抢救不及时，就会导致死亡。

②富含油酸饮食

另外，若是出现呼吸困难、心慌胸闷、胸痛、心脏紧缩感或者是烧心感等不适的，可能是心梗发作的前兆，要立即就医。

血管里的斑块，从根本上讲，就是我们血管老化的产物。

冠状动脉是给心脏提供氧气、养分的血管“主干道”，一旦出现斑块，血管就会变窄，心脏功能也会因此受波及。

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2吃对营养，保护血管内皮的完整性

（我是大医生官微）

不断地运动，不仅能烧掉我们的卡路里，有助于降低胆固醇，还能促进新陈代谢，维持血液循环。

通常，人在30岁左右会出现动脉硬化斑块，40岁时开始明显增大、增多。

想要减少斑块的生成，又或者想要尽量避免斑块变大、破裂，我们日常需要两步走：

③锌元素：它可以保证血管内皮细胞膜的完整性和通透性，从而保护血管。像牡蛎、瘦肉、动物肝肾、坚果等都可以加入日常膳食。

富含油酸的食物有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果，可以每日补充10克。

提示：想要预防这种脑卒中，建议40岁以上人群，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、肥胖、吸烟、酗酒这些危险因素的其中三项，每年做一次颈部血管超声。

三个部位的斑块最危险

看脸识别冠心病风险

如果这12项容貌特征，出现1~3项，患冠心病的风险为27.5%；出现了4~6项，冠心病风险为40.3%；出现7项及以上，冠心病风险高达84%。若有上述特征的，最好及时去医院做个检查，避免意外发生。

颈动脉是血液流向大脑的必经路线，号称“大脑生命线”——当颈动脉形成斑块后逐渐增大，会引起脑供血不足；一旦斑块破裂，胆固醇类的沉积物会顺着血流冲到大脑中，造成缺血性脑卒中。

在颅内有11根血管（双侧大脑中、双侧大脑前、双侧大脑后、双侧椎动脉、一根基底动脉，另外还有双侧颈内动脉的颅内段），不同堵塞部位，症状会略有差异。

日常生活中不少营养都有着“血管修复剂”的美誉，可以多加摄入：

3难治疗的颅内动脉

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今年7月，北京天坛医院、国家神经系统疾病临床医学研究中心在《美国医学会杂志》在线发表了一篇重磅研究，纳入浙江省丽水市3067名中老年人，收集了他们的脑血管壁磁共振成像和断层扫描血管造影数据。

需要注意，颅内动脉硬化斑块，不仅容易导致脑卒中，而且手术风险高，就算及时取出了血栓，但血管狭窄依然存在，非常容易复发，对患者来说就是“噩梦连连”。

而这其中，最危险斑块的要属冠状动脉、颈动脉、颅内动脉这三处。

想要预防斑块过早出现，亦或是出现斑块后避免其增大，或是想让破裂的斑块愈合，都有一个共同的办法，就是降脂。

而据统计发现，约50-75%的缺血性中风都是由颈动脉病变造成的！

2大脑“生命线”——颈动脉

①维生素P：能增加细胞之间的粘附力，增强毛细血管弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，辅助保护血管内皮，防止微血管破裂、出血。像沃柑、红提、山楂果、西红柿、茄子等蔬果中都有维生素P。

吞噬过多坏胆固醇的巨噬细胞会转化为泡沫细胞，沉积在血管内膜之中，许多的泡沫细胞聚集在一起，就形成了淡黄色米粥样的硬化斑块。

②而当出现一侧眼睛黑矇或视力丧失、失语、一侧颜面部或肢体麻木、无力等症状，代表卒中已经发生，需紧急拨打120。

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一旦出现堵塞常见的症状是三偏征，即偏瘫、偏盲、偏身感觉障碍，有部分人群可能还会出现失语等症状。但若堵塞不严重，也可无明显临床症状。

1心脏“供应站”——冠状动脉